Resep Jamu Tradisional Untuk Kebugaran Tubuh

Jamu Beras Kencur

Bahan Jamu Beras Kencur

1500 ml air
50 gram beras putih
125 gram kencur
150 gram gula jawa
5 sendok makan gula pasir
1/2 sendok makan asam jawa
5 cm jahe

Cara Membuat Jamu Beras Kencur

Cuci beras putih hingga bersih, kemudian rendam dengan air selama 1 jam. Setelah itu sisihkan.
Kedua, rebus asam jawa, gula pasir, gula merah dan jahe dengan air sampai mendidih. Setelah itu tunggu hingga agak dingin dan saring airnya. Sisihkan.
Cuci bersih kencur yang masih segar, kemudian kupas kulitnya dan potong lumayan tipis.
Tiriskan air rendaman beras yang sudah direndam tadi. Blender beras, kencur, dan air rebusan gula tadi hingga benar-benar halus.
Saring jamu beras kencur. Kemudian peras ampas blenderan tadi hingga benar-benar kering.
Sajikan beras kencur bersama es batu atau simpan terlebih dahulu dalam kulkas.
Jamu Beras Kencur siap dinikmati bersama.

Wedang Tolak Angin

Bahan Wedang Tolak Angin

5 cm jahe
2 gelas belimbing air
3 lembar daun mint
1/4 sendok teh bubuk pala
1 sendok teh jeruk nipis
1 batang serai
3 butir cengkeh
2 sendok makan madu murni

Cara Membuat Wedang Tolak Angin

Panaskan air di panci, kemudian rebus bersama bubuk pala, cengkeh, jahe yang sudah dimemarkan, dan serai utuh yang sudah dimemarkan juga.
Rebus hingga air mendidih, kemudian masukkan daun mint, air perasan jeruk nipis, dan madu sebelum diangkat dari kompor.
Tunggu hingga wedang tolak angin lumayan dingin, kemudian saring dalam gelas saji.
Wedang Tolak Angin siap disajikan.

Jamu Kunyit Asam

Bahan Jamu Kunyit Asam

100 gram gula jawa
20 gram asam jawa
600 ml air
8 buah kunyit ukuran besar

Cara Membuat Jamu Kunyit Asam

Cuci bersih kunyit yang masih segar dan kupas kulitnya. Parut atau blender dengan sedikit air, kemudian peras airnya hingga benar-benar habis.
Didihkan air, kemudian rebus air perasan kunyit, gula, dan asam jawa.
Setelah jamu mendidih, angkat dari kompor dan tunggu hingga dingin. Saring dalam gelas atau botol.
Jamu Kunyit Asam siap dihidangkan.

Lemon, Jahe dan Madu Hangat

Bahan Lemon, Jahe dan Madu Hangat

2 ruas jahe
1 buah lemon
Madu secukupnya

Cara Membuat Lemon, Jahe dan Madu Hangat

Tumbuk kasar hingga jahe berbentuk pipih dan berserat mengeluarkan sedikit air.
Kemudian, panaskan air dalam panci. Kemudian masukkan jahe ke dalamnya, dan direbus hingga mendidih.
Ketika sudah mendidih, angkat air rebusan jahe dan tuangkan ke dalam gelas.
Selanjutnya iris lemon menjadi dua bagian, campurkan perasan lemon ke dalam air jahe.
Terakhir, tambahkan madu dalam air jahe dan lemon selagi hangat.
Ramuan minuman tradisional Anda siap dinikmati.

Minuman Madu dan Bawang Putih

Bahan Minuman Madu dan Bawang

8 10 siung bawang putih
1 cangkir Madu mentah

Cara Membuat Minuman Madu dan Bawang

Pertama, geprek bawang putih hingga membentuk pipih dengan tekstur yang kasar, kemudian masukkan dalam toples kaca.
Tambahkan 1 cangkir madu yang sudah disiapkan dalam toples kaca (seukuran gelas) bersama dengan bawang yang sudah ditumbuk
Diamkan pada suhu ruangan selama 3 hingga 5 hari, setelah itu masukkan dalam lemari pendingin.
Ramuan ini bisa dikonsumsi setiap hari. Baiknya ramuan ini dikonsumsi dengan takaran satu sendok teh.